Wir verbringen viel Zeit vor Bildschirmen, unsere Augen ermüden und fühlen sich oft trocken und gereizt an. Durch gezieltes Augenmuskeltraining werden die Augen wieder beweglicher und entspannter. Auch das Sehen kann sich verbessern. Die Augen-Übungen sind umso wirkungsvoller je entspannter wir sind, daher beginnen wir mit Entspannungs-Übungen für Nacken und Schultern und bereiten uns so für die Augen-Übungen vor, die im Sitzen ausgeführt werden.

Ziel ist, mehr Augenbeweglichkeit und ein entspannteres Sehen mit weniger Anstrengung zu erreichen. Die erlernten Übungen können leicht in den Alltag integriert werden.

Ein abgeschlossener Workshop besteht aus 2 Einheiten. Die Augen-Übungen werden ohne Sehbehelfe (Brillen, Kontaktlinsen) durchgeführt. Zur Widerholung und Vertiefung der Übungen, können Workshop-Einheiten auch öfter gebucht werden. (Kursbeitrag: 55,00 € ).