Ziel dieser Kurse:

Beweglicher werden und entspannen...

... mit einfachen und ausgleichenden Yoga-Übungen, für mehr Kräftigung und Flexibilität.

Jede Stunde beginnt mit Aufwärmen und beeinhaltet Mobilisations- und Dehnungsübungen die im Stehen/Sitzen/Liegen ausgeführt werden. Die Stunde endet mit Entspannung im Liegen. (Progressive Muskel Entspannung)

* Bei Rücken- und Schulter/Nackenspannungen

* Verbessert deine Haltung

* Kräftigt die Muskeln

* Fördert Beweglichkeit

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

- Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden, verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit.

- Geeignet auch zur Regeneration nach Sport.

- Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich :)
Komm in bequemer Kleidung ca. 5 Minuten vor Kursbeginn damit wir pünktlich beginnen können. Umkleideraum, Matten, Decken und Pölster stehen zur Verfügung.   

           

         Abendkurs *08. ktober bis 10.Dezember 2026*

                  10x am Donnerstag von 18:30-19:30

8 Termine:

08.+15.+22.+29. Oktober

05.+12.+19.+26. November

03.+10. Dezember 2026

 

Kursbeitrag: 190,00€

Zur Anmeldung   

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24/1/5, 1060 Wien

 

        Nachmittagskurs **12. Jänner - 20.Juli 2026**

                           8x und 5x am Montag von 15:00-16:00 

8 Termine:

12.+ 19.+26. Jänner

09.+ 16.+23. Februar

02.+ 09. März 

Kursbeitrag: 170,00€

 

5 Termine:

16.+23.+30. März

13.+20. April 

Kursbeitrag: 100,00€

 

5 Termine:

11.+26. Mai - 26.05.ein Dienstag!

01. Juni

13.+20. Juli 2026

Kursbeitrag: 100,00€

Zur Anmeldung

 

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24/1/5, 1060 Wien

Noch Fragen?

Dann schreib mir [email protected] oder ruf mich an:0699 1967 69 76