Links
Bettina Drozda + Inge Scheid im Interview bei Wellnessworldbusiness:
Den Körper Er-Leben durch Selbstheilungskräfte
Die Grinberg Methode geht davon aus, dass jedes Leiden körperlicher Natur ist. Durch Atem-, Berührungs- und Bewegungstechniken lernt man, Kraft aus diesen Defiziten zu schöpfen.
Avi Grinberg, der aus Israel stammende Begründer der gleichnamigen Methode, hat in den 70er Jahren begonnen sich für diverse Heilmethoden der unterschiedlichsten Kulturen zu interessieren: Er
studierte unter anderem Yoga, Akupressur, Reflexologie, Gestalttherapie, Bioenergetik und verschiedene Arten von Massagen, gewann aber auch Einblicke in so genannte Kampfkünste, wie Karate,
Kung-Fu und Aikido.
Die Philosophie
Ganz allgemein beschäftigt sich die Grinberg Methode mit dem Zusammenhang zwischen körperlichen Befindlichkeiten und gewohntem Verhalten,
die im Laufe unseres Lebens sich immer mehr automatisieren und sich in körperlichen Zuständen manifestieren.
Bei der Grinberg Methode werden diese für den Körper einengenden Verhaltensmuster - wie diverse physische Schmerzen, aber auch bedrückende psychische Zustände - durch Bewegungs-,
Atmungs-, und Körperübungen lokalisiert, gelöst und erneut in einen ausgeglichenen Zustand geführt.
Die Methode arbeitet nach dem Prinzip Hilfe zur Selbsthilfe: Im Sinne des Erfinders fungieren die Therapeuten als Lehrer, nicht als Belehrende. Die Methode wirkt bei störenden Zuständen, die von
körperlicher, emotionaler oder geistiger Natur herrühren und durch immer wiederkehrende Verhaltensweisen hervorgerufen werden: Das können diverse chronische Symptome wie Rückenschmerzen, Migräne,
Müdigkeit oder Stress sein. Auch Konzentrationsschwäche oder Schlafstörungen werden durch die Grinberg Methode in positiver Hinsicht beeinflusst. Die Methode eignet sich ebenso zur
Rehabilitation nach chirurgischen Eingriffen oder Unfällen.
Die Methode lehrt, negativen Funktionen wie Frustration, Schmerz, chronische körperliche Zustände nicht als Defizit zu sehen sondern Kraft aus ihnen zu schöpfen. Der Mensch wird dabei als ein
lernendes Wesen betrachtet: Er ist selbst für sein Wohlbefinden verantwortlich und kann sich mithilfe bestimmter Übungen - den verschiedenen Realitäten anpassen. Die Grinberg Methode
betrachtet den Körper nicht getrennt vom Geist und verlangt keinen bestimmten Lebensstil oder religiöse Ausrichtung. Der Mensch muss aktiv am Lernprozess teilnehmen.
Füsse als Spiegel des Körpers
Nach einer erstmaligen Analyse der Beschwerden soll der Klient infolge der weiterführenden Therapiesitzungen zu einem ganzheitlichen
Wohlbefinden zurückfinden.
In einer Sitzung wird am ganzen Körper gearbeitet; mit Berührungsformen, Bewegungs- und Atemübungen. Wer sich für die Grinberg-Methode interessiert, wird in der ersten Sitzung auf eine
ungewöhnliche Handhabung stoßen: Der Klient zeigt dem qualifizierten Trainer zunächst seine Füße. An diesen kann er diverse Befindlichkeiten des Körpers ablesen und achtet dabei genau auf die
Fußhaltung, die Hautbeschaffenheit und Linien. Die Grinberg Methode vertritt die Ansicht, dass an den Füßen abgelesen werden kann, mit welcher Haltung jemand durch das Leben geht.
Demnach treten beispielsweise Nackenbeschwerden eher bei Menschen mit Hornhaut und großen Zehen auf.
In der ersten Behandlung werden die Beschwerden des Klienten ausführlich besprochen. Der Ausbildner berührt dabei die schmerzhaften Körperbereiche. Der Grinberg-Schüler lernt zunächst, auf die
Symptome zu achten und diese zu beschreiben. Er kann erfahren, dass seine Kopfschmerzen beispielsweise mit der Anspannung seiner Schultern zusammenhängen. Nach und nach lernt man durch
verschiedene Übungen, die Verspannungen zu lokalisieren, bewusst anzuspannen und loszulassen. Mit der Zeit lernt man auch alle Reaktionen des Körpers kennen und kann damit diese bewusst erzeugen
oder unterbinden. In weiterer Folge integriert man die angeeigneten Übungen in den Alltag.
Nach der Behandlung erfolgen eine Ruhepause von etwa zehn Minuten sowie eine Befragung, in der eventuelle Veränderungen erörtert werden. Das Ganze stellt einen Lernprozess dar, dabei kann der
Klient sich mit der Zeit immer besser entspannen, wird ruhiger und besitzt mehr Ausdauer- und Konzentrationsfähigkeit. Pro Woche wird meistens eine Sitzung angedacht, bei Bedarf können auch
mehrere Einheiten folgen.
Der Mensch ist selbstverantwortlich
Bettina Drozda ist Qualifizierte Praktikerin und betreibt die Grinberg Methode seit dem Jahr 2000. Im Unterschied zu anderen Methoden
findet Frau Drozda, dass bei Grinberg der Mensch selbstverantwortlich in die eigene Situation eingreifen kann, da ihm gelehrt wird, Anspannungen oder Schmerzen durch diverse Übungen loszulassen:
"Im Gegensatz zu einer Massage kann der Mensch hier selbst dafür sorgen, dass bestimmte Schmerzen und Spannungen nachlassen. Dadurch, dass er mehr über diese psychischen und physischen Zustände
und deren Ursachen lernt, kann er diese Situationen besser bewältigen bzw. ihnen entgegenwirken." Hierbei ist die konzentrierte, selbst gelenkte Aufmerksamkeit und eine präzise Situationsanalyse
besonders wichtig, um diese Defizite wieder loswerden zu können, so Drozda.
Für die Grinberg Methode sind Berührung und Aufmerksamkeit, Atmung, Entspannung, Wahrnehmung und Stille die wichtigsten Schlüssel zur Heilung des eigenen Körpers. Frau Scheid erklärt am
Beispiel von Schüchternheit, wie der Klient durch diverse Übungen die Entstehung dieses Zustandes zu verstehen und dann zu vermeiden lernt. Er lernt die schüchterne Körperhaltung zu erkennen und
zu vermeiden. Auch Menschen mit Migräne kann geholfen werden: Die Ursache der Probleme wird eruiert, damit der Schüler lernen kann, Gegenmaßnahmen zu ergreifen. Inge Scheid meint weiters: Die
Grinberg Methode geht davon aus, dass jeder psychischer und physischer Zustand ein sehr körperlicher ist. Daher gilt es vor allem auch, präventiv zu arbeiten. Der Betroffene muss lernen,
was seinem Körper gut tut und was ihn belastet.
Zusatz, nicht Ersatz
Die Grinberg Methode versteht sich nicht als Ersatz der klassischen Medizin, sondern möchte diese ergänzende und unterstützend
begleiten. Sie ist für jene Menschen geeignet, die bewusst und aktiv ihre Lebensqualität verbessern möchten, nicht aber für Menschen in depressiven Zuständen. Auch bei lebensbedrohlichen
Erkrankungen darf diese Methode nur als Begleitung, nicht aber als Allheilmittel verstanden werden.
In klinischen Untersuchungen wurde bei Klienten der Grinberg Methode eine deutlich erhöhte Vitalität und körperlicher Wohlbefinden festgestellt. Aus psychoimmunologischen und
psychophilosophischen Analysen wurde abgeleitet, dass die Grinberg Therapie das Immun- und Genesungssystem ähnlich beeinflusst, wie Yoga, Feldenkrais- oder Alexandertechnik.
EMPFEHLUNGEN:
GBM-Ausbildung:
Interdisziplinäre Gesundheitspraxis:
Meditation, MBSR:
Yoga
Bildhauer
RAUMVERMIETUNG IN 1060 WIEN
Zentraler Standort:
Otto Bauer Gasse 24/5, 1060 Wien, ruhige Innenhoflage nur 50m von der Mariahilfer Straße entfernt. Zur alleinigen Nutzung 57m² Praixs mit 29m² Arbeitsraum, Bad, seperates WC, Teeküche, Warteraum.
Freie Zeiten: Freitag, Samstag, Sonntag.
Perfekte Erreichbarkeit:
Mit der U-Bahnlinie U3 Station Zieglergasse, 14A, 13A, 57A, U6 Westbahnhof
Für Anfragen:
zur Raumvermietung oder weiteren Details, sende bitte eine E-Mail an office@drozda.at oder telefonisch unter +43 669 1967 69 76. Für Workshops, Seminare oder Kurse in Kleingruppengröße. .