In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken,

die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen

und endet mit Entspannung im Liegen (PMR).

* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen

* Verbessert die Haltung

* Fördert die Beweglichkeit

* Bringt entspannte Vitalität

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

- Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit.

- Geeignet auch zur Regeneration nach Sport.

- Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.

Komm in bequemer Kleidung ca. 5-10 Minuten vor Kursbeginn. Umkleideraum, Matten, Decken und Pölster stehen zur Verfügung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich :)

 

                                  * 17.10. - 12.12.2023 *

                        8x am Dienstag von 18:30-19:30

 

17.+ 24. Oktober

07.+14.+21.+ 28. November

05.+12. Dezember 2023

Anmeldung: office@drozda.at

Kursbeitrag: 125,00 €

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24, 1060 Wien

(Max. 6 Kursteilnehmerinnen)

 

                           * 11.10.- 06.12.2023 *

                          8x am Mittwoch von 18:30-19:30

                                            in 1030 Wien

11.+18.+ 25. Oktober

08.+15.+ 22.+ 29. November

06. Dezember 2023

Anmeldung: office@drozda.at

Kursbeitrag: 125,00 €

Kurs-Ort: Streichergasse 6, 1030 Wien,

(Max. 6 Kursteilnehmerinnen)

 

Du hast noch Fragen?

Dann schreib mir office@drozda.at oder ruf mich an:0699 1967 69 76

 

 

 

Foto:©bettinadrozda