TERMINE Yoga + Entspannen

In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken,

die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen

und endet mit Entspannung im Liegen (PMR).

 

* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen

* Verbessert die Haltung

* Fördert die Beweglichkeit

* Bringt entspannte Vitalität

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

- Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit.

- Geeignet auch zur Regeneration nach Sport.

- Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.


Komm in bequemer Kleidung ca. 5-8 Minuten vor Kursbeginn. Umkleideraum, Matten, Decken und Pölster stehen zur Verfügung. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

 

                       **12.01. - 09.03.2023**- 8x am Donnerstag

12.+ 19.+ 26.01.

02.+ 16.+ 23.02.

02.+ 09.03.2023

Anmeldung: office@drozda.at

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24, 1060 Wien

Der Raum ist 60m² groß - somit gibt es viel Platz für alle TeilnehmerInnen :)

 

Du hast Fragen oder bist dir noch unsicher ob dieser Kurs für dich passt?

Dann schreib mir office@drozda.at oder ruf mich an: 0699 1967 69 76

 

 

 

Foto:©bettinadrozda

 

 

 

 

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Foto: ©Bettina Drozda+Hanna Oldofreddi