Mehr Bewegung, mehr Entspannung...

In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken,

und Verspannungen zu lösen. Jede Stunde beginnt mit einfachen Übungen zum Aufwärmen und beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen. Die Stunde endet mit Entspannung im Liegen (Progressive Muskelentspannung).

* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen

* Verbessert deine Haltung

* Fördert Beweglichkeit

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

- Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden, verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit.

- Geeignet auch zur Regeneration nach Sport.

- Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich :)
Komm in bequemer Kleidung ca. 5-10 Minuten vor Kursbeginn. Umkleideraum, Matten, Decken und Pölster stehen zur Verfügung.

 

                                  * 31.01. -  20.03.2024 *

                        8x am Mittwoch von 18:30-19:30

31.01.

07.+14.+21.+28.02.

06.+13.+ 20.03.2024

Anmeldung: office@drozda.at

Kursbeitrag: 140,00 €

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24/1.Stiege/Top 5, 1060 Wien

 

                   ** 10. April - 15. Mai 2024 **

                           5x am Mittwoch von 18:30-19:30

10.+17.+24. April

08.+15. Mai 2024

Kursbeitrag: 90,00€

Zur Anmeldung

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24/1.Stiege/Top 5, 1060 Wien

 

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Dann schreib mir office@drozda.at oder ruf mich an:0699 1967 69 76