In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken,

die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen

und endet mit Entspannung im Liegen (PMR).

 

* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen

* Verbessert die Haltung

* Fördert die Beweglichkeit

* Bringt entspannte Vitalität

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit. Geeignet auch zur Regeneration nach Sport. Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.

 

**01.Oktober bis 17.Dezember 2020** - ONLINE-Kurs

01.+08.+15.+22.+29.10.

05.+12.+19.11.

03.+10.+17.12.2020

Jeweils Donnerstag von 18:30-19:30

Kursbeitrag: 70,00 € -  5er Block

 

Anmeldung + Info: office@drozda.at (ZOOM-Zugangslink wird zugesandt)

Bei Fragen schreib mir oder ruf an: 0699 1967 69 76

 

*** 14. Jänner - 08. April 2021 *** (ausgen. Ferien)

14.01.+21.01.+29.01.

11.02.+18.02.+25.02.

04.03.+11.03.+18.03.+25.03.

08.04.

Jeweils Donnerstag von 18:30-19:30

Kursbeitrag: 150,00€ / 11er Bock

Schnupper-Stunde: (10,00€): 14.01.2021 von 18:30-19:30

(Bitte anmelden per Mail oder sms!)

 

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24, 1060 Wien

Anmeldung und Info: office@drozda.at oder 0699 1967 69 76

 

Foto: ©Bettina Drozda