
In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken,
die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.
Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen
und endet mit Entspannung im Liegen (PMR).
* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen
* Verbessert die Haltung
* Fördert die Beweglichkeit
* Bringt entspannte Vitalität
* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung
Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit. Geeignet auch zur Regeneration nach Sport. Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.
**01.Oktober bis 17.Dezember 2020** -
ONLINE-Kurs
01.+08.+15.+22.+29.10.
05.+12.+19.11.
03.+10.+17.12.2020
Jeweils Donnerstag von 18:30-19:30
Kursbeitrag: 70,00 € - 5er Block
Anmeldung + Info: office@drozda.at (ZOOM-Zugangslink wird zugesandt)
Bei Fragen schreib mir oder ruf an: 0699 1967 69 76
*** 14. Jänner - 08. April 2021 *** (ausgen. Ferien)
14.01.+21.01.+29.01.
11.02.+18.02.+25.02.
04.03.+11.03.+18.03.+25.03.
08.04.
Jeweils Donnerstag von 18:30-19:30
Kursbeitrag: 150,00€ / 11er Bock
Schnupper-Stunde: (10,00€): 14.01.2021 von 18:30-19:30
(Bitte anmelden per Mail oder sms!)
Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24, 1060
Wien
Anmeldung und Info: office@drozda.at oder 0699 1967 69 76
TERMINE Entspannen + Bewegen
Foto: ©Bettina Drozda