In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken,

die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen

und endet mit Entspannung im Liegen (PMR).

 

* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen

* Verbessert die Haltung

* Fördert die Beweglichkeit

* Bringt entspannte Vitalität

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit. Geeignet auch zur Regeneration nach Sport. Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.

                         **13. 01. bis 24. 03. 2022**

13.+20.+27.01

03.+17.+24.02.

03.+17.+24.+31.03.

Jeweils Donnerstag von 18:30-19:30

Kursbeitrag: 152,00 € für 10er Block

 

Anmeldung + Info: office@drozda.at

Bei Fragen schreib mir oder ruf an: 0699 1967 69 76

 

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24, 1060 Wien

Anmeldung und Info: office@drozda.at

 

TERMINE Entspannen + Bewegen

Foto: ©Bettina Drozda