In diesem Abendkurs lernst du durch sanftes dehnen deine Muskulatur zu stärken, die Beweglichkeit zu verbessern und Verspannungen zu lösen.

Jede Stunde beeinhaltet Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnungsübungen und endet mit Entspannung im Liegen (PMR).

* Hilft bei Rücken- und Schulter/Nackenschmerzen

* Verbessert die Haltung

* Fördert die Beweglichkeit

* Bringt entspannte Vitalität

* Schafft Bewusstsein für Haltung, Bewegung und Atmung

 

Der Kurs ist sowohl vorbeugend als auch hilfreich bei Beschwerden verursacht durch einseitige Tätigkeiten, wie z.B. überwiegend sitzende Arbeit. Geeignet auch zur Regeneration nach Sport. Unterstützend für alle die ein ganzheitliches Wohlbefinden suchen.

*16. Jänner - 26. März 2020*

16.01.+23.01.+30.01.

13.02.+20.02.+27.02.

05.03.+12.03.+19.03.+26.03.

Jeweils Donnerstag von 18:30-19:30

Kursbeitrag: 142,00 €/10er Block

 

**28.September bis 14.Dezember 2020Nachmittags (!)

28.09., 05.10.+12.10.+19.10.

09.11.+16.+23.11.+30.11.

14.12.+21.12.2020

Jeweils Montag von 16:00-17:00

Kursbeitrag: 142,00€ - 10er Block

 

*** 14. Jänner - 08. April 2021 *** (ausgen. Ferien)

14.01.+21.01.+29.01.

11.02.+18.02.+25.02.

04.03.+11.03.+18.03.+25.03.

08.04.

Jeweis Donnerstag von 18:30-19:30

Kursbeitrag: 150,00€ / 11er Bock

Schnupper-Stunde: (10,00€): 14.01.2021 von 18:30-19:30

(Bitte anmelden per Mail oder sms!)

 

Kurs-Ort: Otto-Bauer-Gasse 24, 1060 Wien

Anmeldung und Info: office@drozda.at oder 0699 1967 69 76

 

TERMINE Entspannen + Bewegen

Foto: ©Andrea Siegl