KURSE * Entspannung und Bewegung

Die Stunden wirken muskelstärkend und entspannend, wir fühlen uns gekräftigt, gedehnt und erholt.

Einfache Körperübungen verbessern unsere Beweglichkeit und helfen Verspannungen zu lösen. Die Aufmerksamkeit wird stetig auf das eigene Körperempfinden gelenkt und kultiviert. Dadurch erfahren wir Stille, Wohlbefinden und Klarheit.

Die erlernten Übungen können leicht im Alltag integriert und angewendet werden.

Meine Stunden sind für TeilnehmerInnen jeden Alters geeignet und so aufgebaut, daß jede/jeder auch ohne Vorkenntnisse mitmachen kann :-)

 

Kurse 2019:

"Entspannen und Bewegen"

"Schulter Nacken-Entspannung"

 

Foto:© Andrea Siegl
Foto:© Andrea Siegl

Entspannungs Training - KURSE